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Diese beliebte Entspannungsmethode ermöglicht es Ihnen, jederzeit und ohne großen Aufwand zur Ruhe zu kommen, zu Entspannen und Ihre Kräfte wieder aufzutanken.
Sie besteht aus leichten Übungen, bei denen nacheinander die Muskeln kurz angespannt und dann wieder gelöst werden. Durch Nachspüren und Wahrnehmen wird die Fähigkeit geübt. Sie können diese Methode mühelos erlernen und jederzeit selbständig anwenden, ohne dass es jemandem auffällt.
In diesem Aufbaukurs (für Personen mit PME-Grundkenntnissen) erlernen Sie die Kurzform und die Schnellentspannung. Durch die bereits konditionierte, automatische Entspannungsreaktion erleben Sie das Gefühl der Entspannung schneller, und können Ihr Verhalten in Stresssituationen besser beeinflussen.
Voranmeldung bitte über das Müfaz-Büro: 06032 / 31233 oder
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Termin: Donnerstag, 4x ab 05.01.2012
Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr
Ort: Müfaz, 2. OG, Bewegungsraum
Gebühr: 40,- Euro / je Kurs, Mitglieder: 35,- Euro / je Kurs
Leitung: Christiane Wettig, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Mindestens 5, maximal 10 Teilnehmer.
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